心肺復(fù)蘇訓(xùn)練人CPR急救簡易三步驟：
1、首先判斷意識是否存在
輕拍病人面部或肩部，并大聲叫喊：“喂”你怎么啦？如無反應(yīng)，說明意識已喪失，立即高聲呼救，目的在于呼喚其他人前來幫助救人，并且要盡快幫助撥打“120”急救電話，向急救中心呼救，使急救醫(yī)生盡快趕來。大多數(shù)急救中心調(diào)度人員都能提供你CPR急救指導(dǎo)，然后迅速回到患者身旁。

2、心肺復(fù)蘇訓(xùn)練人 人工呼吸操作技術(shù)
將患者頭部往下傾斜，聽聽有無呼吸，若無正常呼吸。成人用仰頭抬頦法首先打開氣道，使下頜角與耳垂連線垂直于地面形成氣道開放，便于人工呼吸，氣道通氣，然后捏住患者鼻子并用你的嘴蓋住患者的嘴進(jìn)行吹氣，吹到你看到患者胸部隆起，吹氣時間為1秒以上。吹氣量為700—1100毫升，注意吹氣時，病人胸部隆起即可，避免過度通氣，吹氣頻率為12次/分鐘（每5秒鐘吹一次）。正常成人的呼吸頻率為12—16次/分鐘。

心肺復(fù)蘇訓(xùn)練人CPR急救注意事項：
開放氣道，氣道就是呼吸道，當(dāng)病人意識喪失以后，舌肌松弛，舌根后墜，舌根部貼附在咽后壁，造成氣道阻塞。開放氣道的目的是使舌根離開咽后壁，使氣道暢通。氣道暢通后，人工呼吸時提供的氧氣才能到達(dá)肺部，人的腦組織以及其他重要器官才能得到氧氣供應(yīng)。開放氣道有四種方法：
（1）仰頭抬頸法：一手壓前額，另一手五指并攏、掌心向上，放在病人的頸項部，向上抬起，使頭部充分后仰。此法嚴(yán)禁用于頸椎受傷者。
（2）仰頭推頜法：一手掌放在前額，向下壓，另一手拇指、食指、中指分別固定在病人的兩側(cè)下頜角處，并向上推舉，使頭部充分后仰。
（3）仰頭提頦法：一手壓前額，另一手中、食指尖對齊，置于下頦的骨性部分，并向上抬起，使頭部充分后仰，避免壓迫頸部軟組織。
（4）雙手拉頜法：施術(shù)者站、跪在病人頭頂端，雙手中、食指并攏，分別固定兩側(cè)的下頜角，并向上提起，使頭部后仰，此方法適用于頸椎受傷的患者。

3、胸外按壓
若患者仍無正常呼吸、咳嗽或不動時，進(jìn)行胸外按壓。在兩乳頭之間處向下壓至4至5厘米，以100次/分鐘的速度下壓30次，速度要保持在每秒1次以上。

心肺復(fù)蘇模擬人胸外按壓方法：
（1）救護(hù)員用一手中指沿傷病員一側(cè)肋弓向上滑行至兩側(cè)肋弓交界處，食指、中指并攏排列，另一手掌根緊貼食指置于傷病員胸部。
（2）救護(hù)員雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌心翹起，手指離開胸壁，雙臂伸直，上半身前傾，以髖關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，垂直向下、用力、有節(jié)奏地按壓30次。
（3）按壓與放松的時間相等，下壓深度4至5厘米，放松時保證胸壁完全復(fù)位，按壓頻率100次/分鐘。正常成人脈搏每分鐘60—100次。持續(xù)進(jìn)行兩次吹氣和30次胸腔按壓。

雙人CPR，一人進(jìn)行對嘴吹氣時，另一個進(jìn)行按壓者應(yīng)立即停止按壓。按壓與通氣之比為30：2，做5個循環(huán)后可以觀察一下傷病員的呼吸和脈搏。頸動脈連續(xù)搏動、心臟自動發(fā)出恢復(fù)跳動聲音、瞳孔由原來的散大自動縮小恢復(fù)正常，說明人被救活。單人和雙人CPR的速度應(yīng)保持一致。